Tratamientos bajos en calorías

Es muy cierto que realizar una buena alimentación, consiste en proveer a nuestro organismo de nutrientes ricos en calorías, pero también acumular muchas calorías en nuestro organismo es nocivo para ello.

Por eso hoy vamos a ver tratamiento bajos en calorías que nos servirán a la hora de querer bajar esos kilitos demás que se van acumulando en nuestro cuerpo.

Es decir, cuando consumimos más calorías de las que podemos quemarla, estas se transformaran en grasa, cuesta mucho eliminarla. 

Por eso debemos darle importancia cuando realizamos tratamientos bajos en calorías, llevando una dieta equilibrada y sana y así llevar el peso ideal, acorde a nuestra estatura, edad, etc.

Lo primero y fundamental para comenzar a realizar tratamientos bajos en calorías, es que debes mentalizarte, que tu puedes educar tu mente y tu estomago.

Comer con moderación, alimentos variados y sin muchas calorías y evitar: harinas, grasa, azucares, etc.

Realizar ejercicios físicos, será de vital importancia, y para ellos con solo salir a caminar unas 30 cuadras diarias serna suficientes para comenzar a bajar de peso.

Tener mucha fuerza de voluntad, hará que te sientas superada y mentalizada de tu eres la única responsable de tus actos. ¡Sólo de ti dependerá ser mejor cada día!

Reflexología

La reflexología consiste en la práctica de masajes sobre puntos específicos de nuestro organismo, realizados en pies, manos, orejas y nariz, mejorando de esta forma la salud.

Pero esta práctica de reflexología es más utilizada en los pies, ya que usted mismo podrá aplicarse masajes en esta zona ayudando de esta manera a aliviar y prevenir diversas dolencias, pero sobre todo a la relajación y eliminación de las tensiones acumuladas en ellas.

Aplicar este método de reflexología, es el punto ideal para lograr descargar todas esas tensiones que se nos acumula en nuestro cuerpo, diríamos que es el broche de oro en tema de relajación. 

Usted puede realizarlo, ya que es muy sencillo; lo primero que debe hacer es tomarse un baño bien caliente, luego siéntese y comience acariciando sus pies, presionando muy suavemente sobre sus dedos.

Luego acomódese sentada, sobre una alfombra, con las piernas cruzadas, relájese haciendo respiraciones lentas y profundas. Coloque el gráfico que le proporciono, el cual le indicará las distintas zonas reflejadas del pie, delante suyo, cosa que pueda visualizarlo.

Coloque en sus manos algunas de estas tres combinaciones: Puede ser 5 gotas de aceite esencial de lavanda, mezclado con 3 gotas de vetiver, o 5 gotas de aceite esencial de manzanilla y 2 de rosas.

Usted elija la que más le agrade, pero recuerde que también es importante mezclarlo con algún aceite vegetal.

Una vez realizado este paso, comience por el pie derecho, haciendo masajes enérgicos en el todo el pie, luego tóquese el centro de la misma y presiones sus dedos sobre ellos en forma de círculo progresivamente. Luego afloje suavemente y sentirá todo su cuerpo relajado y descansados.

Este punto por el cual comenzó, representa  la proyección del plexo solar, punto importante donde se estaciona la tensión acumulada en el cuerpo. Este punto suele situarse por encima del abdomen, cerca de la boca del estómago y su punto mas directo se refleja en los pies.

Luego de realizar este masaje en todo el pie, fíjese que no haya quedado algún dolor por ahí que no haya visualizado y trate de disiparlo.

Practique este masaje de reflexología a diario y sentirá como todo su cuerpo se alivia de esas tensiones tan molestas que no la deja sentirse a pleno.

Fango terapia

Cuando queremos vernos hermosas y lucir una piel limpia y relajada, recurrimos a una gran variedad de métodos para lograr la misma.

Por eso en JSbellezas femeninas, te brindaremos todo lo que pueda serte útil, a la hora de querer cuidar tu piel, rostro, cuerpo, cabellos, etc.

Lo cierto es que hay una gran variedad de tratamientos para mejorar nuestro aspecto, como por ejemplo: podemos recurrir a la “fango terapia” (tratamiento con barro), que nos ayudará a relajarnos y al  cuidado estético, desde los pies hasta la cabeza.

Este tratamiento terapéutico, se ha utilizado desde épocas milenarias y en especial en la cultura china. Siendo esta una simple terapia de relajación, acompañado de un buen lugar donde te brinden la atención deseada para el tratamiento de la misma.

Se puede apreciar que dicho tratamiento, pueden realizarse sobre todo el cuerpo, o zonas específicas, es decir, según la necesidad que usted tenga de verse perfectamente relajada, con la piel suave y limpia y renovada.

El efecto que esta técnica de relajación produce, hacen que usted sienta la necesidad de recurrir a ello, cada vez que lo necesite.

Espero que se sientan cómodas en este lugar como lo es: JSbellezas femeninas, un sitio interesante para las mujeres de todas las edades. ¡Espero sus visitas y comentarios sobre la misma!