La reflexología consiste en la práctica de masajes sobre puntos específicos de nuestro organismo, realizados en pies, manos, orejas y nariz, mejorando de esta forma la salud.
Pero esta práctica de reflexología es más utilizada en los pies, ya que usted mismo podrá aplicarse masajes en esta zona ayudando de esta manera a aliviar y prevenir diversas dolencias, pero sobre todo a la relajación y eliminación de las tensiones acumuladas en ellas.
Aplicar este método de reflexología, es el punto ideal para lograr descargar todas esas tensiones que se nos acumula en nuestro cuerpo, diríamos que es el broche de oro en tema de relajación.
Usted puede realizarlo, ya que es muy sencillo; lo primero que debe hacer es tomarse un baño bien caliente, luego siéntese y comience acariciando sus pies, presionando muy suavemente sobre sus dedos.
Luego acomódese sentada, sobre una alfombra, con las piernas cruzadas, relájese haciendo respiraciones lentas y profundas. Coloque el gráfico que le proporciono, el cual le indicará las distintas zonas reflejadas del pie, delante suyo, cosa que pueda visualizarlo.
Coloque en sus manos algunas de estas tres combinaciones: Puede ser 5 gotas de aceite esencial de lavanda, mezclado con 3 gotas de vetiver, o 5 gotas de aceite esencial de manzanilla y 2 de rosas.
Usted elija la que más le agrade, pero recuerde que también es importante mezclarlo con algún aceite vegetal.
Una vez realizado este paso, comience por el pie derecho, haciendo masajes enérgicos en el todo el pie, luego tóquese el centro de la misma y presiones sus dedos sobre ellos en forma de círculo progresivamente. Luego afloje suavemente y sentirá todo su cuerpo relajado y descansados.
Este punto por el cual comenzó, representa la proyección del plexo solar, punto importante donde se estaciona la tensión acumulada en el cuerpo. Este punto suele situarse por encima del abdomen, cerca de la boca del estómago y su punto mas directo se refleja en los pies.
Luego de realizar este masaje en todo el pie, fíjese que no haya quedado algún dolor por ahí que no haya visualizado y trate de disiparlo.
Practique este masaje de reflexología a diario y sentirá como todo su cuerpo se alivia de esas tensiones tan molestas que no la deja sentirse a pleno.
